起床后尽量不要做这些“短命事” 现在改不算迟

时间:2019年12月09日 15:21:48 中财网
  想要身体好,长命百岁那是所有人都想要的,但事实却是并不是所有人都能够活到颐养天年的年纪,就算活到了,身体不爽利,也是常有的事情。所以我们今天要说的就是关于长寿的那些事。人到中年生,起床后尽量不要做这些“短命事”,能改正的也不算太迟,让我们具体来看一看是哪些事情吧。

  (一)、飞快起身。早晨起床之后在床上赖一懒床其实并不是一件坏事,反而是醒来之后立马起身才是对身体不好的。醒来之后如果飞快起身,会让身体的血压突然升高,如果本就有高血压的朋友很容易出现意外,而那些没有高血压的长期这样也会容易出现高血压。所以醒了之后最好在床上赖一赖床,然后再缓缓起身。

  (二)、早晨憋尿。起床之后,很多人为了节省时间,会先给自己准备早饭,就算有尿意,也会先煮个水再去上厕所,这样过程虽然短,但是长时间憋尿还是会对身体的肾脏等功能产生不好的影响,还会造成尿路的细菌感染,对身体有害。

  (三)、早晨起床后抽烟。抽烟的习惯是很多男性朋友有的,因为抽烟可以让自己提神醒脑,但是没睡好后立马吹烟,会让各种有害物质直接进入心脏和血液循环,刺激血管,导致血液越来越浓稠,对有心脑血管问题的朋友来说,很容易造成身体的不适,如果没有,长期抽烟也会让身体出现问题,所以早晨有烟瘾的赶紧戒掉。

  (四)、早晨起床后立马叠被子。这个习惯很多人都有,这看似非常好的习惯,却是非常伤身的,因为早晨起床之后,被窝里面充满了我们身上掉落的细菌、死皮等等,直接叠起被子会让温度保持时间较长,有利于细菌的滋生繁殖,久而久之对我们的身体自然是不利的。

  (五)、起床后立马洗澡洗头化妆。早晨起床来洗个澡,让自己神清气爽,看似干净而又美好的动作,对身体却有着极大的伤害。因为早晨起床血压比较高,如果洗澡的话会让血管扩张、加速血液循环,这样会让身体大脑缺氧,还会加速血管的衰老,对身体可是非常不好的。如果早上洗头,还会导致身体寒气入侵,不利于身体阳气的生发。

  (六)、直接吃早饭。起床后不刷牙洗脸就直接吃早饭,会让口腔内的细菌随着食物一起进入胃肠道,对胃肠道的伤害还是非常大的。而且直接吃早饭,会导致坚硬的食物损伤胃黏膜,还会导致肠胃消化吸收功能减弱。

  以上这些都是早晨起床后不利于身体健康的,想要身体健健康康、寿比南山,那么这些“短命”的习惯就要赶紧改掉,如果没有的话,也不能掉以轻心,要知道想要身体健康并不是一朝一夕的事情,需要我们长久的坚持才可以,所以就让我们从今天开始,改掉这些坏习惯,无则加勉有则改之!
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